1歲為300~500ml
因此，當孩子說“吃飽了”的時候，我們就要考慮是不是不該繼續喂食了。同時，吃飯過程中，和孩子多交流，也可以幫助判斷孩子有沒有吃飽。
除了吃得過多，運動量過少也會導致孩子積食，特別是在冬天。
積食有哪些表現
積食的表現有很多種，這里晨媽列舉了五個最常見的，當孩子有這些行為的時候，媽媽們也可以優先考慮是不是積食了。
①：厭食
厭食是積食最明顯的癥狀之一。當我們發現孩子含住一口飯，久久不愿吞下或者吃一頓飯要比平時耗時更久，那么他很有可能就是積食了。
②：睡眠有問題
中醫有句話叫；胃不和則臥不安。
因此，當孩子出現入睡困難，或者夜間睡覺不安寧，甚至出汗嚴重的情況時，我們也可以考慮孩子是否是積食。
③：舌苔厚白
孩子是否積食，可以從口腔看出來。看口腔，主要看“舌苔”和“口氣”是否異常。
如果孩子舌苔白、厚或者黃、厚，但是嘴唇很紅，那么孩子很大概率是積食。
另外，媽媽們還可以聞一下孩子口氣，如果口氣有明顯的酸腐味，那么就表明孩子吃得過多，已經消化不良了。
④：口氣
聞口氣是判斷寶寶消化狀態的最直接方法，寶寶早上起床后聞一聞他的口氣。如果口氣聞起來有酸臭味，提示積食。
⑤：大便
一天或兩天一次大便是正常的，但一般超過兩天則不太好。大便的間隔時間、次數、性狀的改變則提示則其消化出現了問題，孩子的大便是糊狀的，吃母乳會稀一些，吃奶粉會干一些。如果出現綠色、鼻涕樣的大便，說明積食了。
積食的預防
1、喂食不要單一
吃輔食的寶寶，不可以長時間喂同一種食物，要按照月齡添加，注意營養均衡、粗細搭配。
2、不強迫喂食
強迫進食或邊玩邊吃，會導致消化不好。寶寶疲憊或精神緊張時，避免喂食；不要邊吃邊看電視。
3、加強運動
適當的運動可以促進腸胃蠕動，有助于消化。小月齡的寶寶可以多趴，訓練寶寶抬頭或翻身。大一點的寶寶不妨多進行戶外活動，既有利于健康，又能促進親子感情。
4、適當補充施貝安茯苓雞內金
為了改善和調理寶寶脾胃問題，施貝安茯苓雞內金來調理脾胃，積食、消化不良、食積咳嗽、食積發熱、夜鬧，趴著睡，流口水等問題。
四味藥食君臣佐使，相互配伍，達到調理寶寶脾胃的功效。再加上多種維生素和礦物質補益，先調后補，讓寶寶脾胃好，營養足，身體棒，茁壯成長。
讓孩子享受美食的同時，一定別忘了給孩子定好規矩哦。養成良好的飲食習慣，才能夠讓孩子的腸胃保持健康，遠離積食的困擾！
責任編輯：
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