3、多吃一些黑木耳
女人在月經期間流血的話，會流失我們身體很多鐵元素，這時要經常吃一些木耳，木耳可以有效補充身體里的鐵元素，而且木耳可以幫助我們身體排出毒素。如果月經期間多吃一些黑木耳的話，更加可以幫助女人補氣血，還能有效幫助子宮排出體內的垃圾和毒素，清理人體殘存的毒素，對女人幫助特別大。
4、多喝一些當歸和生姜茶
當歸在中藥中是對女人有著補血和活血的作用，不但可以調理女性的月經不調，還可以治療一定的通經。生姜可以去除體內的濕寒之氣，如果體內寒氣過重的話，月經量也會特別少。經常喝一些生姜和當歸茶，不但可以溫暖女人的子宮，而且可以補血活血益氣，還能幫助女性子宮內污血和毒素的排出，讓女人的子宮越來越健康，遠離婦科疾病的侵擾。
胖姐提醒：女人一定要關注自己婦科和子宮的健康，不要因為小小的病痛而不關注，有很多大的病癥，都是因為小病痛而引起的。日常生活中，我們只有注意這些小細節，才能讓身體越來越干凈，越來越健康，女人更要注意這方面的細節。多吃上面說的幾種食材，對女性月經期間排除身體的毒素和垃圾，都有很好的幫助作用，讓女人遠離婦科病的侵擾。
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