受訪者感受到的生活變化多集中在職業生活和公共生活領域，已有不少受訪者生活中發生了較多的變化，這或與中青年人成為本次調查受訪的主要群體相關。中青年人對職業生活、公共生活保持較高的關注度，且生活態度積極，促成改變的意愿強烈、機會較多，對生活改變的體察也更細致、深入。
奮斗贏得新成果
付出努力就會贏得成績。這固然是客觀存在的規律，可當我們以年為時間尺度來衡量得失時，只有6.21%的受訪者認為自己稱得上“躺贏”；四成（40.37%）受訪者認為自己比較順利，可以說是事半功倍；23.60%的受訪者認為自己的付出沒有獲得等值的成果，感覺事倍而功半；24.22%的受訪者感覺自己努力追求理想和目標，卻從未得到理想的結果；極少數受訪者持其他評價。
這一年，人們收獲了哪些方面的成果？
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在談到這一年來的收獲時，受訪者高度關注自身成長，生活習慣的演進、人生經驗的積累、思維方式的升級等方面，對內在精神成果的關注度高于職業、技能等“外在”成果。值得關注的是，在身心健康領域，只有兩成受訪者在今年取得了較為滿意的成果。人們在未來應持續提高對身心健康的關注與努力，以便為精神世界的豐富和升級奠定堅實的基礎。
此外，近兩成受訪者交到了新朋友、組建了美滿的家庭、經營好人際關系、贏得了理想的愛情；約一成受訪者在社會認可、學業、育兒、財富積累等方面亦有所成。只有1.86%的受訪者自認為一年來一事無成。
年度個人新聞：老黨員辦展獲獎啦
有49年黨齡的老黨員李海城熱愛剪報。為慶祝黨的二十大勝利召開，他舉辦了一次特別的紅色剪報展“非凡十年”。
“往屆剪報展是由剪報藝術研究會的成員共同參與的活動，今年考慮到新冠疫情的形勢，我想盡量避免讓高齡會員出行，就決定自己來辦一次紅色剪報展，用剪報作品宣傳黨的二十大精神。”李海城介紹說，這次剪報展共舉辦了6場，留言簿上記下了觀眾熱情洋溢的評語，給予他很大的鼓勵。
今年11月，李海城獲得河東區大王莊街道長城公寓社區黨群服務中心頒發的榮譽證書，被授予“紅色宣傳員”的榮譽稱號。“榮譽證書的獲得對我是最大的鼓舞、最強的鞭策！我要跟上新時代的步伐，櫛風沐雨、踔厲前行，爭取在晚年的生活中多做、做好公益活動，努力為社會貢獻一份力量。”
年度個人新聞：點亮社區公益之光
家住東麗區的劉常福一直有個理想：在力所能及的范圍內，她要為每個需要幫助的人點亮一盞燈。在投身養老服務事業的同時，她將社區食堂與公益服務相結合，一方面解決老人吃飯難的問題，另一方面解決失業人員就業難的問題，還組建了殘疾人“小蜜蜂”送餐服務隊，讓社區老人們充分享受到足不出戶盡享美食的幸福滋味。一年多來，她的369大食堂為老人們供餐近5萬人次。
為了幫助更多人了解和加入養老服務事業，劉常福大力推廣養老服務機構公建民營的經營模式，還為此“試水”搞起了短視頻和直播。開播短短幾天，好幾個視頻瀏覽量達到了幾十萬。不少網友與劉常福聯系，向她“取經”，希望為社區養老服務添磚加瓦，貢獻自己的一份力量。
今年2月14日，劉常福成立了自己的說媒公益平臺。迄今為止，共舉辦線下交友活動5次，線上直播交友36次。在劉常福和同事們、志愿者們的共同努力下，百余對年輕人牽手成功，一對新人步入婚姻殿堂。這些讓她引以為傲的“小成績”，也激勵她要在新一年再接再厲，為不同年齡段、不同需求的居民朋友提供開啟幸福生活的新選項。
進與退都能接受
對于生活中向好、向上的積極變化，34.16%的受訪者感到心滿意足，23.91%的受訪者可以坦然面對，17.70%的受訪者感覺出乎意料，約一成受訪者感覺自己為此付出了太多的代價，少數受訪者高度興奮或者理性復盤、總結經驗。
對于生活中類似于倒退的、非積極的變化，37.27%的受訪者能夠冷靜看待，坦然面對；26.71%的受訪者一時有情緒，但最終接受；16.77%的受訪者表示可以欣然接受，保持樂觀；12.42%的受訪者難以接受，憤怒不滿；極少數受訪者會心有不平、牢騷抱怨。
進步與退步，都是人生歷程中的常態，大多數受訪者對兩者接受度良好。相較而言，面對進步能夠理性復盤者占比極低，但近兩成受訪者在面對退步時仍然能夠保持樂觀心態。“勝不驕、敗不餒”的道理知易行難，是我們應該繼續努力的方向。
困境帶來新感悟
這一年，您感到過迷茫嗎？
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此外，近兩成受訪者較為幸運，在過去一年中沒有經歷過任何迷茫時刻。
調查顯示，這一年來，受訪者面對困境時獲得了新的領悟。超半數受訪者認識到，一時困境不可怕，事情總會慢慢好起來；超四成受訪者嘗試著擺脫壞情緒尋求解決之道，并且認識到孤軍奮戰不如求助他人；四成左右受訪者認為痛苦會讓人成長，無法突破困境時應主動換個環境或發展方向，人們可以通過發展興趣愛好獲取自信和動力；三成多受訪者表示過度忍耐毫無意義、發脾氣雖然沒用卻很必要、堅持到底就是最大的勝利等等。
生活不是一份檢測盒，無法用一道簡單的線段來衡量得失對錯。每個人都是這座大學里永不畢業的學生，一邊打磨和提升自己，一邊不斷迎來更難的考題、挑戰更高的等級。每一張試卷都沒有標準答案，但只要用心寫下自己的回答，就不曾辜負這匆匆歲月、暖暖時光。
年度個人新聞匯總——
人間況味 得失一念間
在本次調查中，我們面向受訪者征集“2022年度個人生活新聞”。在對征集內容進行整理選摘時，我們不僅保留了“可可愛愛”的答案、甜甜蜜蜜的喜悅和點點滴滴的成就感，也保留了受訪者們真實的遺憾、挫折、傷痛與哀思。尋常日子、平凡人生，我們未必總與大喜大悲狹路相逢，卻常常要經歷心情的甘苦回味、千折百轉。人間況味本就如此，輸贏要用一生看，得失只在一念間。
有了寶寶。
我有貓啦！
收獲了愛情。
買了第一輛車。
年薪漲了10萬元。
遇到了合適的人，有點兒心動。
爺爺走了，他是我最重要的親人。
從給別人打工，變成自己當老板了！
洗貓，第一次沒挨撓。她是不是懂事了？
退休了，當年的伙伴們已經是老伙計了。
當班主任了，是我20多年生活里遇到的最大挑戰。
上班后就沒時間玩游戲了，幾百元買的游戲（卡）吃灰3年多，今年“十一”終于通關了。
我和愛人領證啦！原本應該10月底辦婚禮的，因為疫情推遲了。希望明年4月婚禮可以一切順利！
今年都很累，有時候會懷疑自己。但生病了有他照顧，我很感動。想起來就哭，結果被他嘲笑了。
夏天的時候腿摔骨折了，冬天的時候家人生病住院。今年很難，但馬上要結束了，希望明年否極泰來！
本報記者 張譯丹
本版制圖 雷蕾 楊麗莉
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