糖尿病人注意：4大壞習慣導致晚餐后血糖波動大！要避免！

晚餐吃得太早，那么睡前就會感到餓，這時再去吃東西，吃完直接睡覺，缺少運動，血糖難免增加。

晚餐吃得太晚，沒有時間消化就去睡覺，血糖難免會上升。

3.經常在外就餐。

經常在外面吃，難免因為高油高鹽的烹飪方式食欲大增，很可能因為吃得多血糖升高。

4.平時經常湊合，周末大吃大喝。

平時吃得少、敷衍一下了事，那么周末就成為了重要的一頓，這時難免會胡吃海塞，吃的豐盛，血糖飆升也在預料之中。

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